2022-02

個人的に一言でいうと、日常生活の中で使用頻度が極めて低い二の腕の筋肉です。 上腕三頭筋は、肘と肩の間に位置する筋肉の中にあり、肘を伸縮運動させる時に 使用される筋肉です。（下図参照） 普段あまり使われない筋肉が故にタルみやすく、夏場は周りに太った印象を与えてしまう部位です。 逆にこの部位の筋肉を引き締めさえすれば、世の異性が釘付けになる事間違いなしです(^^♪ 理想のボディラインを手に入れる為には、上腕三頭筋の引き締めは必須です！

ロケーションも美味しさも抜群のcafeです(*^^*) 上天草市は大矢野にオープンしたトレス03へと行ってきました。 ウッドデッキや芝生の上のテーブルは海側に向いて景色を楽しみながらいただけます。お洒落なソファーに座りながら優雅に時間の経過を忘れ満喫しちゃいました(*^^*) 11時頃到着したので、お客さんはあまりいませんでしたが、予約していく事をおススメします。 私はたまたまテラス席を陣取る事に成功！ 食後にホットコーヒーと手作りスイーツも抜群です。 異空間の絶景と絶品をありがとう御座いました!(^^)!

中上級者の方も満足！！フリーウエイトエリアにベンチ３台以上！パワーラックは２台以上！ そしてとどめはダンベルが50kgまで完備！　

アームカールは初心者の方でも上腕二頭筋をしっかり収縮できる点でおススメのトレーニングです！「力こぶ」こそ男性の力強さの象徴でありモテ筋部位の一つです!(^^)!

地元で採れた新鮮な野菜がふんだんに投入された「男前ちゃんぽん」 なんと総重量1.6キロそして野菜の量は驚異の800g！これで1杯「880円」