傾奇者

今回ロッテガーナミルクチョコレート2枚と ガーナブラックチョコレート1枚を使いまろやかさとコクを際立たせて行きたいと思います。 ※補足「ガーナミルクチョコレート」 ミルク感の効いたコクのある味わいの口どけなめらかなミルクチョコレートとなっております。コスト→板チョコ＠81円×3、卵＠15円×4なんと合計303円→1人前76円！

志村けんさんも熊本に来た際は来店されていたようです!(^^)!こちらの写真店内に飾られております。 中太麺に絡む熊本ラーメン特有のマー油！が濃厚な味わいに仕上げております!(^^)! 何よりこの香ばい焼き豚は癖になる上手さです！脂っこくなく、さっぱり感もありながらも しみ込んだ旨味は絶品です！このチャーシューは中毒性があります!(^^)!ハマります！ こんなラーメン見たことありません。是非ご賞味ください!(^^)!

筋トレ中に鍛えている部位を意識するだけで効果は３倍になると言われています。 鍛えている時に、その部位を意識するのはとても重要です。　例えばアームカールは、収縮時（曲げた時）に手の平を外側に軽くひねると二頭筋は更に収縮します。またトレーニング中に収縮している筋肉繊維を意識しすると更に効果は向上します！（脳みそでイメージします）。例えば、狙った部位の筋肉がどのように収縮しているかという事です。他にも、別の筋肉が補助として動いてしまっていないかなど意識しています。何気なくやっているだけでは筋トレは時間のムダです。大切な命の時間を割いてまで行う筋トレは、より効果的にそしてより効率的に実施して行きましょう!(^^)!

個人的に一言でいうと、日常生活の中で使用頻度が極めて低い二の腕の筋肉です。 上腕三頭筋は、肘と肩の間に位置する筋肉の中にあり、肘を伸縮運動させる時に 使用される筋肉です。（下図参照） 普段あまり使われない筋肉が故にタルみやすく、夏場は周りに太った印象を与えてしまう部位です。 逆にこの部位の筋肉を引き締めさえすれば、世の異性が釘付けになる事間違いなしです(^^♪ 理想のボディラインを手に入れる為には、上腕三頭筋の引き締めは必須です！

ロケーションも美味しさも抜群のcafeです(*^^*) 上天草市は大矢野にオープンしたトレス03へと行ってきました。 ウッドデッキや芝生の上のテーブルは海側に向いて景色を楽しみながらいただけます。お洒落なソファーに座りながら優雅に時間の経過を忘れ満喫しちゃいました(*^^*) 11時頃到着したので、お客さんはあまりいませんでしたが、予約していく事をおススメします。 私はたまたまテラス席を陣取る事に成功！ 食後にホットコーヒーと手作りスイーツも抜群です。 異空間の絶景と絶品をありがとう御座いました!(^^)!

中上級者の方も満足！！フリーウエイトエリアにベンチ３台以上！パワーラックは２台以上！ そしてとどめはダンベルが50kgまで完備！　

アームカールは初心者の方でも上腕二頭筋をしっかり収縮できる点でおススメのトレーニングです！「力こぶ」こそ男性の力強さの象徴でありモテ筋部位の一つです!(^^)!

地元で採れた新鮮な野菜がふんだんに投入された「男前ちゃんぽん」 なんと総重量1.6キロそして野菜の量は驚異の800g！これで1杯「880円」