高タンパクヘルシーサラダっておいしいのかな？
量ハンパないんだけど（汗）
家畜のエサじゃん（笑）
はい！猪の子供が食べる量です（笑）
そして肝心の味はというと、結局ドレッシング次第です（笑）
今週は炭水化物以外ある程度なんでもOKなのさ！
まずはコールスローサラダで頂きます！
ちなみに材料は、、。
キャベツ1/４、トマト1個、ゆで卵2個、ツナ缶1個
野菜もタンパク質も沢山取れてお腹いっぱい！
ちなみにタンパク質は約35g配合！完璧です！
前回の紹介ではサイズ感が不明だったので、鬼滅の刃単行本とのツーショット(^^♪
決して馬のエサでは御座いませんｗ。とにかく野菜好きの私にはたまらない一品で、
この量この具材いりでコンビニでも販売して欲しいくらいです(^^♪
この家畜のエサを毎晩2週間食べ続けた結果体に起きた異変
※ちなみにこの検証をするために朝は食パン2杯、昼はおにぎり一個で2週間過ごしております。
以下箇条書きで変化を列記！「解説付き」
①体重3キロ減「週三回ウエイトトレーニングを実施：有酸素運動なし」
※単純にアンダーカロリー状態をキープ出来たので痩せて当然か！？
②毎朝必ずお通じが！キャベツ様様
※キャベツに含まれる不溶性食物繊維効果により、便のかさを増して腸を刺激し、
便通を促してくれる効果があるようです。
③肌つやUP？というより肌が乾燥しなくなった！
※トマトに含まれるリコピンは強い抗酸化作用があるようで、肌のシミ・シワ予防に効果が
あるとのこと。更にリコピンの効力は、同じく抗酸化作用を持つβ-カロテンの2倍、
そしてビタミンEの100倍ともいわれている食材のようです。
これらトマトちゃんの何らしかのご利益が私にも降り注いだと信じる事としましょう！
④オナラが出やすくなった(;’∀’)
※これは完全にゆで卵君のせいでしょうか（汗）因果関係は不明ですが、、、。
調べてみると関連性は低いようです！
ちなみにゆで卵は、タンパク質が豊富！タンパク質は三大栄養素（タンパク質・脂質・糖質）の
中で一番脂肪に変わりにくい栄養素。脂質や炭水化物を多く摂るより、タンパク質を多く摂る方が
太りにくいという事実が明らかに！
⑤さすがに飽きて濃い味のものが食べたくなった(‘◇’)ゞ
※ペペロンチーノにゆで卵入れて食べました！
まとめ
2週間で3キロ痩せ快便に！更に肌の乾燥がなくなり、肌つやが良くなった気が、、！
また、野菜好きの私でもさすがに2週間もすれば飽きてくる。
ドレッシングのローテーションで脳を誤魔化せるのも2eekか（笑）
結論：この期間であればトータル的に体には良いと判断！やはりバランスの良い食事が一番ですね。
もし専門家の方がこのブログを拝見されていましたら是非アドバイスをお願いいたします。<m(__)m>
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